ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ದೇವಾಲಯ, ಚರ್ಚ್, ಮಸೀದಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವೇಳೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವೇ, ಅಥವಾ ಅದರ ಹಿಂದೆ ಇನ್ನೂ ಆಳವಾದ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ?
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸರಳ ಅಭ್ಯಾಸದ ಹಿಂದೆ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಗಮನವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
Eyes Closed During Prayer ಎಂಬ ಅಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಏಕಾಗ್ರತೆ.
ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಜನರ ಓಡಾಟ
- ಬೆಳಕಿನ ಬದಲಾವಣೆ
- ಶಬ್ದಗಳು
- ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಚಲನೆಗಳು
ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಈ ದೃಶ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸು ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಪದಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವದ ಕಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ವ್ಯತ್ಯಯ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ Sensory Reduction ಆಗಿದೆ.
ಅಂದರೆ:
ಮೆದುಳಿಗೆ ಬರುವ ದೃಶ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ಮೆದುಳು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ
- ನೆನಪುಗಳು
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅರಿವು
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಚಿಂತನೆ
ಹೀಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಕೇವಲ ಮಾತಲ್ಲ
ಬಹಳ ಜನರು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದರೆ ದೇವರಿಗೆ ಬೇಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಂಪರೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಎಂದರೆ:
- ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಾದ
- ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ
- ಮೌನ ಚಿಂತನೆ
- ಒಳಗಿನ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು
ಆಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರ ಸರಿದು, ಒಳಗಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿನಯ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆಯ ಸಂಕೇತ
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವೇಳೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಕೇವಲ ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಇದು ಒಂದು ಸಂಕೇತವೂ ಆಗಿದೆ.
ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ:
- ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವುದು
- ಕೈ ಜೋಡಿಸುವುದು
- ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು
ವಿನಯ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಸೂಚಕಗಳೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿ ತಾನು ಯಾವುದೋ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಂತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸ್ವತಃ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಇರುವ ಅರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜನರ ನಡುವೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾವು:
- ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತಾರೆ?
- ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತೇವೆ?
ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಆದರೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಆ ಚಿಂತನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಇದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಅನುಭವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ವಿವಿಧ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಒಂದು ಧರ್ಮಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ
ಅನೇಕ ಭಕ್ತರು:
- ಮಂತ್ರ ಪಠಣ ಮಾಡುವಾಗ
- ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವಾಗ
- ದೇವರ ದರ್ಶನದ ನಂತರ
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೈಸ್ತ ಧರ್ಮ
ಚರ್ಚ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಸ್ಲಾಂ
ದುಆ ಮಾಡುವಾಗ ಅನೇಕರು ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಧರ್ಮಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೂಲ ಉದ್ದೇಶ ಒಂದೇ:
ಹೊರಗಿನ ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ದೂರವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವದತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು.
ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಸಗಿತನದ ಭಾವನೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನರು:
- ತಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು
- ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು
- ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಕೇಳಬಹುದು
- ಮನಸ್ಸಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು
ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಗಡಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಜನರಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತನ್ನ ಮತ್ತು ದೇವರ ನಡುವಿನ ಖಾಸಗಿ ಸಂವಾದ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಮೆದುಳು ಹೊರಗಿನ ದೃಶ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಒಳಗಿನ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ:
- ಸಂತೋಷ
- ಕೃತಜ್ಞತೆ
- ಆಶೆ
- ನೆಮ್ಮದಿ
ಮುಂತಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಅನೇಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದ ವೇಳೆ ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ.
Visualization ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅನೇಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಪರಂಪರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಜೊತೆಗೆ Visualization ಕೂಡ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ದೇವರ ರೂಪವನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಪವಿತ್ರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ದೈವಿಕ ಬೆಳಕನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು
ಇಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಣಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೊರಗಿನ ದೃಶ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಮನಸ್ಸು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಂತರಿಕ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೂಪಿಸಬಹುದು.
Meditation ಮತ್ತು Prayer ನಡುವೆ ಇರುವ ಸಾಮ್ಯತೆ
ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವಿಭಿನ್ನವಾದರೂ, ಎರಡರಲ್ಲೂ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ:
- ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು
- ಒಳಮುಖವಾಗುವುದು
- ಏಕಾಗ್ರತೆ ಬೆಳೆಸುವುದು
ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಧ್ಯಾನದಂತೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
ಕೆಲವು ನರ ವಿಜ್ಞಾನ (Neuroscience) ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದಾಗ ಮೆದುಳು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ಇದರಿಂದ:
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು
- ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು
- ಮಾನಸಿಕ ನೆಮ್ಮದಿ ಸಿಗಬಹುದು
ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ಅನುಭವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.
ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಬಂದ ಅಭ್ಯಾಸವೂ ಹೌದು
ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೋಷಕರು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಮುಖಂಡರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಅದು ಸಹಜ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ವಿಶ್ವದ ಅನೇಕ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಕೇವಲ ಸಂಪ್ರದಾಯವಲ್ಲ; ಮಾನವನ ಸಹಜ ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚದೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಎಲ್ಲ ಧರ್ಮಗಳು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿಯೇ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ.
ಕೆಲವರು:
- ದೇವರ ಮೂರ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾ
- ಪವಿತ್ರ ಗ್ರಂಥ ಓದುತ್ತಾ
- ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾ
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದಲ್ಲ, ಮನಸ್ಸಿನ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಭ್ಯಾಸ, ದೊಡ್ಡ ಅರ್ಥ
ಮೊದಲ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಿಯೆಯಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದರ ಹಿಂದೆ:
- ಏಕಾಗ್ರತೆ
- ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ
- ವಿನಯ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕ
- ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವ
ಅಡಗಿದೆ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಧರ್ಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಮುಂದುವರಿದಿದೆ.
Conclusion
Eyes Closed During Prayer ಎಂಬ ಅಭ್ಯಾಸ ಕೇವಲ ಧಾರ್ಮಿಕ ಸಂಪ್ರದಾಯವಲ್ಲ.
ಇದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೊರಗಿನ ಗೊಂದಲಗಳಿಂದ ದೂರವಿಟ್ಟು, ಒಳಗಿನ ಶಾಂತಿ, ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅನುಭವದತ್ತ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ಸರಳ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವ ಆ ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಗತ್ತಿನಿಂದ ದೂರ ಸರಿದು, ತನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಆಶೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಅದೇ ಪ್ರಾರ್ಥನೆಯ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ.
FAQ
ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವೇಳೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವೇ?
ಇಲ್ಲ. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿ.
ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆಯೇ?
ಹೌದು. ದೃಶ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.
ಎಲ್ಲ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲೂ ಈ ಅಭ್ಯಾಸ ಇದೆಯೇ?
ಹೌದು. ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಅನೇಕ ಧರ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ವೇಳೆ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವ ಪದ್ಧತಿ ಇದೆ.
ವಿಜ್ಞಾನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಹೆಚ್ಚಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
ಇದೇ ರೀತಿಯ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ kannadaviralhub.com ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
Psychology of Prayer and Focus : https://www.psychologytoday.com/us/blog/lgbtq-affirmative-psychology/202501/the-power-of-prayer